La ruda puede usarse para mejorar la salud capilar, lo que la convierte en una yerba maleable con una plétora de virtudes. La hierba conocida como Planta Ruda tiene un largo historial de utilización en la medicina alternativa. Su aptitud para regular y acrecentar el período menstrual es uno de sus beneficios más apreciados, más que nada para las mujeres con ciclos irregulares o que sufren calambres. Además de esto, puede usarse para prevenir la capacitación de cálculos nefríticos, de esta forma como para combatir la retención de líquidos, merced a sus efectos antiinflamatorios y antiespasmódicos. La planta de ruda se considera ya hace un buen tiempo un valioso antídoto natural en la medicina clásica. Famosa por sus efectos oxitócicos y emenagogos, esta yerba se ha empleado para inducir el parto en mujeres embarazadas, aumentar la regla y fomentar la salud reproductiva. Aparte de su aptitud para alentar el desarrollo del pelo, la planta de ruda asimismo puede contribuir a sostener la salud y el aspecto del cabello que existe.
Recuerda que, como siempre y en todo momento, es importante gozar de los alimentos con moderación y como una parte de una alimentación equilibrada. A diferencia de otros postres mucho más habituales, como el pastel o el helado, la gelatina es una opción alternativa ligera que no agregará grasas innecesarias a tu dieta. Esto la transforma en una excelente opción para aquellos que buscan adelgazar o mantener su figura. La gelatina de fresa es un postre bajo en calorías y grasas, lo que la convierte en una alternativa rápida para esos que quieren proteger su figura.
Recetas saludables con gelatina
Una bolsa de gelatina contribuye 80.5 calorías por envase, lo que equivale a 64.4 calorías por cada cien g. Esto significa que es un alimento relativamente bajo en calorías, especialmente si se consume en porciones moderadas. Juntar los ingredientes en una cazuela y llevar a fuego bajo, mezclando siempre y en todo momento a lo largo de 5 minutos. Cuando esté bien uniforme, apagar el fuego y poner el líquido en moldes de acetato o silicona y, por último, llevar al refrigerador durante aproximadamente 2 horas.
Para finalizar, endulza con algunas gotas de Stevia y vuelca la preparación en un molde. Si quieres darle un poco mucho más de gusto, puedes añadir unas gotas de zumo de limón. Independiente de la marca de tu prioridad, 100 gramos de gelatina sin gusto contribuye a la dieta 62 calorías. Casi nada, si consideramos que un polvorón puede aportar hasta 200 calorías, y no llena para nada.
¿Qué gelatina comer en una dieta?
El aceite esencial de romero tiene propiedades antisépticas y antimicrobianas, por lo que se puede emplear en el tratamiento de la piel grasa y el acné, por poner un ejemplo. Otras de las propiedades de aceite de romero es que tiene disminuye la aparición de radicales libres. Puedes realizar tu mascarilla casera usando hierbabuena y aplicarlo en la piel, con su efecto instantáneo, lograras desenlaces de inmediato. Lo destacado es que relaja el cutis, provoca que la célula de la piel la hidraten progresando su apariencia. Muchas chicas lo utilizan como producto cosmético por sus mágicos beneficios, brindado flexibilidad, lozanía y dosis de antioxidantes.
¿Cómo puedo usar el romero para obtener beneficios para la salud?
Los baños con aceite de romero pueden ocasionar dermatitis y eritema (enrojecimiento de la piel por un aumento del riego sanguíneo) a las personas con piel hipersensible (Referencia). Varios de los estudios que respaldan las ventajas del romero anteriormente listados fueron completados utilizando extractos de romero altamente concentrados. Una investigación del cáncer de ovarios concluyó que los componentes activos del romero detuvieron el crecimiento y mataron células enfermas (Referencia). Una investigación determinó que este ácido resguarda a las células cerebrales de la sobreestimulación y del estrés oxidativo (Referencia). Otro ensayo con gente de la tercera edad, en el que participaron 28 personas, consistió en proporcionarles a consumir 750 mg de polvo de romero. Con esta baja dosis, los jubilados mejoraron la atención y la velocidad de su memoria (Referencia). Una investigación de aromaterapia con 144 personas determinó que los aromas de romero lograron mejorar la memoria de trabajo en cuanto a desempeño y calidad, favoreciendo también el estado de alerta (Referencia).
Con medicamentos contra el cáncer
La investigación brasileira (referida previamente) encontró que los extractos de romero paralizan por completo el desarrollo de bacterias, tanto de las cepas Gram positivas como de las Gram negativas. Otro estudio indicó que los extractos de romero detienen los daños oxidativos con mayor eficacia que ciertos populares antioxidantes, como trolox, hidroxitolueno butilado (BHT) y ácido ascórbico (Referencia). Puede ser consumido como té o infusión con una ingesta día tras día de un par de veces en el día. Un análisis en 10 personas sanas halló que los extractos de romero redujeron los daños celulares que comunmente causa la radiación ultravioleta en la piel, cuando hay una exposición prolongada a los rayos solares (Referencia).
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