Algunos síntomas de tener alta la vitamina B12 son dificultad para respirar y opresión en el pecho, aceleración de los latidos del corazón, palpitaciones, ansiedad y también insomnio, y sensación de hinchazón, picor o erupciones cutáneas. Conocida como médicamente como cobalamina, hablamos de una de las 8 vitaminas del tipo B, que necesita el cuerpo para funcionar correctamente. En casos mucho más graves, como ya se ha señalado, puede haber modificaciones de los nervios, lo que se traduce en esa sensación de hormigueo o adormecimiento de dedos, pies o piernas. A diferencia de la carencia más habitual de vitamina B12, su presencia en cantidades excesivas en el organismo es un caso más raro. Sin el factor intrínseco, la vitamina B12 se desplaza por el intestino y se expulsa con las heces. Sin embargo, tener la vitamina B12 alta puede suceder y puede ser una señal de alarma que indique algunas patologías. Sin embargo, a fin de que esto pueda acontecer, la vitamina debe estar combinada con el aspecto intrínseco, una proteína que se produce en el estómago. La vitamina B12 también conocida como cianocobalamina, pertenece a la familia de compuestos de cobalamina.Carencia de vitamina B12
En la mayoría de los casos, la vitamina B12 es absorbida en el último segmento del intestino angosto (íleon), que comunica con el intestino abultado. La carencia de vitamina B12 actúa por medio de una anemia específica, llamada anemia perjudicial, que se lleva a cabo gradualmente, dando tiempo al organismo a adaptarse.
Salud
Por norma general, se estima que esto asimismo puede deberse al mayor uso de calmantes, en tanto que algunos pueden reducir la absorción de vitamina B12. La correlación se destacó en una investigación publicado en la revista oficial de la Academia Brasileña de Neurología, Arquivos de Neuro-Psiquiatria. Los trastornos hepáticos pueden entorpecer en el almacenaje de la vitamina B12, gracias a que la mayor parte de la vitamina B12 del organismo se almacena en el hígado. La carencia de vitamina B12 asimismo es muy habitual en quienes padecen dolores de cabeza intensos y crónicos. Nuestro cuerpo no produce vitamina B12 por sí mismo, por lo que es primordial asegurarnos de suplementarla a través de una alimentación sana y la viable ingesta de complementos alimenticios. Asimismo ayuda al metabolismo celular, la producción de ADN y el refuerzo del sistema inmunológico. La vitamina B12 está implicada en múltiples vías metabólicas como el ciclo de Krebs (la vía primordial para conseguir energía), la síntesis de aminoácidos y ADN y la metilación de histonas, o sea, que actúa como reguladora de los genes. En el presente artículo vamos a hablar de las funciones que cumple la vitamina B12 en nuestro cuerpo y de qué forma diagnosticar una deficiencia de exactamente la misma. La vitamina B12 puede estar alta como producto de comer en exceso alimentos ricos en ella o de tomar suplementos de vitamina B por cuenta propia, esto es, sin supervisión médica. Como solicitaste, próximamente comenzarás a recibir en tu buzón la información más reciente sobre salud de Mayo Clinic.
En tanto que la mayoría de alimentos que la aportan son de origen animal, vegetarianos y veganos tienen un mayor peligro. La vitamina B12 es clave para los deportistas por su papel vital en la producción de glóbulos colorados, que son los encargados de transportar el oxígeno a los músculos. La anemia por carencia de vitamina B12 se desarrolla de manera gradual, de forma que el organismo se puede adaptar un poco. La vitamina B12 es un nutriente que asiste para tu cuerpo a efectuar funcionalidades esenciales, en tanto que entre otras muchas cosas sostiene sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos. Esta prueba acostumbra realizarse por ser muy accesible, rápida y barata, pero cuenta con importantes limitaciones a la hora de establecer el grado de deficiencia real, especialmente cuando los valores permanecen cerca del radical inferior del rango. Para aquellas personas que prosigan una dieta vegetariana o vegana lo adecuado es solicitud con un médico la mejor manera de aportar esta al organismo. La anemia perjudicial incrementa, también, el riesgo de padecer cánceres de estómago o intestino. Puedes conseguirla en tu dieta por medio de algunos alimentos, como el hígado vacuno y almejas, que son las mejores fuentes de vitamina B12. Sin embargo, no todos y cada uno de los especialistas están de acuerdo y la mayor parte sigue sugiriendo ingerir suplementos de vitamina B12 a las personas vegetarianas o veganas.
Síntomas de carencia de vitamina B12
En estas situaciones, es indispensable consultar al médico, que pondrá en marcha el mejor tratamiento, sin duda reduciendo drásticamente el consumo de alimentos ricos en esta vitamina. Al ser una vitamina fundamental para la producción de glóbulos colorados, es fundamental tener un nivel adecuado de exactamente la misma desde una edad temprana para un acertado avance. Los suplementos de vitamina B-12 también se recomiendan para mujeres que están embarazadas o en período de lactancia exclusiva y tienen dietas vegetarianas o veganas.
En lo que se refiere a la forma de prevenir este déficit, esta pasa por asegurar el consumo de alimentos ricos en vitamina B12. Pescado, carne, carne de ave, huevos, leche y otros modelos lácteos son otros alimentos que tienen la posibilidad de aportarla. Se recomienda administrar suplementos de vitamina B12 a los lactantes de madres veganas desde el mismo instante del nacimiento, para prevenir la falta de vitamina B12. Todas y cada una de las marcas registradas son propiedad de la compañía respectiva o de PUBLICACIONES SEMANA S.A. Se prohíbe la reproducción total o parcial de cualquiera de los contenidos que aquí aparezca, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización redactada por su titular. La vitamina B12 forma parte del gran conjunto de las vitaminas del grupo B, que, junto con la vitamina D, la vitamina A y la vitamina C, se consideran vitaminas fundamentales para la salud de nuestro cuerpo y, por tanto, imprescindibles para su preciso funcionamiento.
